Atme erstmal durch. Atmung als Schlüssel für innere Ordnung Wir müssen atmen, um zu überleben. Ein Mensch macht zwischen sechs bis zehn Millionen Atemzüge pro Jahr, die meisten davon unbewusst. Atmung kann jedoch auch bewusst eingesetzt werden und verschiedene Methoden

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Plant your Life Der beste Weg zu einem gesünderem Leben Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist essentiell für die Gesundheit des Menschen. Unser Körper besteht zu 50-70 % aus Wasser und es wird empfohlen, 2-3 Liter Wasser am Tag zu trinken. Es

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Schlafe wie ein Stein Sleep Tight Wer kennt es nicht? Man liegt stundenlang im Bett und scrollt und scrollt und scrollt auf Social Media bis nichts brauchbares mehr kommt. Das Problem bleibt dennoch bestehen, man ist nicht müde. Jetzt wieder

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