Atme erstmal durch.
Atmung als Schlüssel für innere Ordnung
Wir müssen atmen, um zu überleben. Ein Mensch macht zwischen sechs bis zehn Millionen Atemzüge pro Jahr, die meisten davon unbewusst. Atmung kann jedoch auch bewusst eingesetzt werden und verschiedene Methoden können wie ein Werkzeugkasten gegen physische und psychische Probleme eingesetzt werden.
Es ist nicht nur wichtig, dass wir atmen, sondern auch wie wir es tun. Atmen sollte keine Selbstverständlichkeit sein und nicht immer nur nebenbei passieren, sondern auch bewusst praktiziert werden. Dabei haben schon wenige Minuten täglich einen positiven Einfluss auf den gesamten Tag, reduzieren Stress, steigern die Achtsamkeit, Kreativität und allgemeine Gesundheit.
Sanft. Ruhig. Fließend. Individuell.
Pflanze einen Baum und wachse dabei selbst. Finde in jeder Situation die passende Atemübung, immer dabei und abrufbar. Egal ob Stress, Kopfschmerzen oder auf der Suche nach Ruhe: lasse los, was du nicht mehr brauchst und atme neue positive Energie ein. Tägliche Empfehlungen sorgen dabei für eine Routine und sind genau auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.